Семинар "Пища, которая лечит, и распорядок дня как основа здоровья"


Исцеление начинается с правильного отношения. От того, как мы думаем, что мы говорим и как мы действуем, зависит, сможем ли мы привнести в нашу жизнь чистые и сакральные ценности. Аюрведическая диетология использует пищу для баланса на всех наших уровнях:  на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. 


Пища может способствовать духовному росту, а может его сдерживать. 

Пища может лечить, а может и калечить.


Принципы аюрведической диетологии базируются на знаниях о вкусах и качествах пищи, которые являются также основой для аюрведической фармакологии.


1 день - Пища, которая лечит:

Введение в Аюрведу: (14:00-15:45)

  • Определение здоровья и болезни.
  • Доши, пракрити, викрити.
  • 4 цели жизни.
  • 4 биологические потребности или 4 фонтана всех желаний.

Основые принципы аюрведического питания:

  • Количество и качество пищи.
  • Важность 6 вкусов.
  • Приготовление пищи.
  • Пищевые сочетания и несовместимые продукты.
  • Специи в пище.

Перерыв (15:45-16:15)


Психологическое состояние и поведение во время еды (16:15-18:00):

  • Время приема пищи.
  • До и после еды.
  • Голодание и очищающие диеты.

Наше пищеварение:

  • 5 основных причины пищеварительных расстройств.
  • 4 типа пищеварительного огня.
  • 12 советов по улучшению пищеварения.
  • Признаки хорошего пищеварения.

А также вы получите:

✔ 12 общих советов по здоровому питанию
✔ Рекомендации по питанию для каждой доши.

<p>Пища, которая лечит, и режим дня как основа здоровья</p>

Пища, которая лечит, и режим дня как основа здоровья

<p>Пища, которая лечит, и режим дня как основа здоровья</p>

Пища, которая лечит, и режим дня как основа здоровья

2 день - Распорядок дня:

Биологическое время: (14:00-15:45)

  • Время дош.
  • Время органов.
  • Сезоны и доши.

Распорядок дня

  • Когда лучше просыпаться?
  • Что делать после того как проснулись?
  • Какие очищающие процедуры нужно выполнять каждый день?
  • Какие процедуры нужно выполнять каждый день для баланса дош?

Перерыв (15:45-16:15)


Утренняя практика (садхана): (16:15-18:00)

  • Какие упражнения выполнять в зависимости от дош?
  • Какие пранаямы выполнять в зависимости от дош?
  • Какие техники расслабления и медитации выполнять в зависимости от дош?

Завтрак, обед и ужин в зависимости от дош.


Сон:

  • Чем лучше заняться вечером перед сном?
  • Когда лучше ложиться спать в зависимости от дош?
  • Рекомендации по крепкому сну для каждой доши.

Также вы узнаете:

  • Когда и сколько лучше заниматься сексом в зависимости от дош?
  • Рекомендации по распорядку дня женщин во время менструации.
<p>Пища, которая лечит, и режим дня как основа здоровья</p>

Пища, которая лечит, и режим дня как основа здоровья

Автор семинара

Сергей Забашта

  • Первый и единственный в России аюрведический специалист, закончивший полный двухлетний курс обучения в Аюрведическом Институте Васанта Лада в Альбукерке (США, Нью-Мексико) и получивший из его рук сертификат аюрведического практика (AP).
  • Член Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации США (NAMA).
  • Основатель проекта āyuryoga.guru.
  • Имеет 3 высших образования (MSc, MBA, AHC+AP)
  • Ayurvedic Life-Style Counselor, Ayurvedic Health Counselor (AHC), Yoga and Ayurveda Wellness Consultant, Ayurvedic Practitioner (AP).
Ссылка на это место страницы: #form
Мы в Instagram Мы в Facebook Мы ВКонтакте Мы в WhatsApp