очный семинар
"Пища, которая лечит, и распорядок дня как основы здоровья"
25-26 ноября 2023
17:30-20:00
Семинар "Пища, которая лечит, и распорядок дня как основа здоровья"
Исцеление начинается с правильного отношения. От того, как мы думаем, что мы говорим и как мы действуем, зависит, сможем ли мы привнести в нашу жизнь чистые и сакральные ценности. Аюрведическая диетология использует пищу для баланса на всех наших уровнях: на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.
Пища может способствовать духовному росту, а может его сдерживать.
Пища может лечить, а может и калечить.
Принципы аюрведической диетологии базируются на знаниях о вкусах и качествах пищи, которые являются также основой для аюрведической фармакологии.
Информация о семинаре:
Дата проведения: 25-26 ноября 2023 г. с 17:30 до 20:00
Место проведения: очно в Москве, центр ""Энергия баланса"
Стоимость (за 2 дня):
- 24 000 руб. при оплате до 17.11.2023 включительно.
- 30 000 руб. с 18.11.2023.
Стоимость (за 1 день):
- 15 000 руб. при оплате до 17.11.2023 включительно.
- 20 000 руб. с 18.11.2023
Важно! Количество мест ограничено!
Начальный уровень знаний: не требуется. Курс подходит для новичков.
В соответствии с общим учебным этикетом, принятым в Аюрведическом Институте Васанта Лада, аудио/видео/фото запись запрещены.
Курс очень насыщенный, поэтому требуется максимальное вовлечение в процесс обучения. Лечение заболеваний не входит в данный курс.
Общая информация:
В рамках данного курса вы познакомитесь с базовыми принципами аюрведического питания и распорядка дня как основы здоровья.
Данный курс основан на знаниях, полученных лично от Васанта Лада в его Аюрведическом Институте в Альбукерке.
По окончании курса вы получите базовые знания по каждой теме, которые вы сможете применять как для себя и своей семьи, так и для знакомых и друзей.
Питание (ахара чикитса)
На курсе вы:
✔ познакомитесь с основными аюрведическими понятиями
✔ узнаете, что такое здоровье и болезнь
✔ поймете основные принципы аюрведического питания
✔ получите исчерпывающие знания по различению качественной пищи от некачественной
✔ узнаете, сколько нужно принимать пищи за один раз, чтобы не переесть
Мы обсудим:
✔ методы приготовления пищи
✔ психоэмоциональное состояние и поведение во время еды
✔ 5 основных причин расстройства пищеварения
✔ типы пищеварительного огня
✔ признаки хорошего пищеварения.
Мы также поговорим о 6 вкусах, правилах сочетания продуктов, несовместимых комбинациях, использовании специй в приготовлении пищи, голодании и очищающих диетах.
Вы также получите 12 общих советов по здоровому питанию и советы по улучшению пищеварения.
Распорядок дня (диначарья, часть вихара чикитса)
Вы узнаете все:
- про аюрведический распорядок дня
- когда лучше вставать и ложиться спать
- что делать после пробуждения
- какие очистительные процедуры выполнять
- какими упражнениями лучше заниматься
- когда принимать пищу и когда лучше заниматься сексом.
Программа семинара
Пища, которая лечит:
1-й блок (17:30-18:40)
Введение в Аюрведу
- Определение здоровья и болезни.
- Доши, пракрити, викрити.
- 4 цели жизни.
- 4 биологические потребности или 4 фонтана всех желаний.
Основые принципы аюрведического питания:
- Количество и качество пищи.
- Важность 6 вкусов.
- Приготовление пищи.
- Пищевые сочетания и несовместимые продукты.
- Специи в пище.
Перерыв (18:40-18:50)
2-й блок (18:50-20:00)
Психологическое состояние и поведение во время еды:
- Время приема пищи.
- До и после еды.
- Голодание и очищающие диеты.
Наше пищеварение:
- 5 основных причины пищеварительных расстройств.
- 4 типа пищеварительного огня.
- 12 советов по улучшению пищеварения.
- Признаки хорошего пищеварения.
А также вы получите:
✔ 12 общих советов по здоровому питанию
✔ Рекомендации по питанию для каждой доши.
Пища, которая лечит, и режим дня как основа здоровья
Пища, которая лечит, и режим дня как основа здоровья
Распорядок дня:
1-й блок (17:30-18:40)
Биологическое время:
- Время дош.
- Время органов.
- Сезоны и доши.
Распорядок дня
- Когда лучше просыпаться?
- Что делать после того как проснулись?
- Какие очищающие процедуры нужно выполнять каждый день?
- Какие процедуры нужно выполнять каждый день для баланса дош?
Перерыв (18:40-18:50)
2-й блок (18:50-20:00)
Утренняя практика (садхана):
- Какие упражнения выполнять в зависимости от дош?
- Какие пранаямы выполнять в зависимости от дош?
- Какие техники расслабления и медитации выполнять в зависимости от дош?
Завтрак, обед и ужин в зависимости от дош.
Сон:
- Чем лучше заняться вечером перед сном?
- Когда лучше ложиться спать в зависимости от дош?
- Рекомендации по крепкому сну для каждой доши.
Также вы узнаете:
- Когда и сколько лучше заниматься сексом в зависимости от дош?
- Рекомендации по распорядку дня женщин во время менструации.
Пища, которая лечит, и режим дня как основа здоровья
Автор семинара
Сергей Забашта
- Первый и единственный в России аюрведический специалист, закончивший полный двухлетний курс обучения в Аюрведическом Институте Васанта Лада в Альбукерке (США, Нью-Мексико) и получивший из его рук сертификат аюрведического практика (AP).
- Член Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации США (NAMA).
- Основатель проекта āyuryoga.guru.
- Имеет 3 высших образования (MSc, MBA, AHC+AP)
- Ayurvedic Life-Style Counselor, Ayurvedic Health Counselor (AHC), Yoga and Ayurveda Wellness Consultant, Ayurvedic Practitioner (AP).
Кого я жду на семинаре?
Всех желающих научиться заботиться о своем здоровье, получить необходимую теорию и практические навыки для улучшения своей жизни и жизни близких.
Я искренне верю, что наше здоровье находится только в наших руках, и ни один врач не сможет нас вылечить до тех пор, пока мы не приложим к этому свои усилия. Нет таблетки от всех болезней. Проще предотвратить будущие заболевания, чем лечить их.
После прохождения семинара, вы, наконец, поймете, что аюрведические принципы питания и распорядка дня очень просты и логичны и научитесь применять их в своей жизни!
Остались вопросы?
По любым вопросам звоните или пишите:
Телефон 10:00-21:00
