Режим дня по Аюрведе
Путь к здоровью и долголетию начинается с
ежедневного выполнения простых шагов
Марафон "Режим дня по Аюрведе"
Вы узнаете все про аюрведический распорядок дня, когда лучше вставать и ложиться спать, что делать после пробуждения, какие очистительные процедуры выполнять, какими упражнениями лучше заниматься, когда принимать пищу и когда лучше заниматься сексом.
Мы также поговорим о биологическом времени и обсудим, в какое время активны доши и органы.
Доступ на 60 дней.
О чем этот марафон?
В ходе этого марафона мы рассмотрим основные шаги, которые рекомендует ежедневно делать Аюрведа для поддержания здоровья и долголетия. Вы узнаете:
✔ Почему нужно рано вставать и рано ложиться
✔ Во сколько нужно вставать для поддержания и укрепления здоровья
✔ Советы Аюрведы для раннего подъема и крепкого сна
✔ Как вставать раньше и при этом высыпаться
✔ Почему важно совершать утреннюю гигиену и какой смысл в ней
✔ Узнаете, как и в какой последовательности Аюрведа советует проводить утренние гигиенические процедуры
✔ Поймете смысл каждой процедуры, ее влияние на наше здоровье и самочувствие
✔ Что именно нужно делать и как правильно это делать: поговорим об умывании, очищении всех каналов восприятия, правильном опорожнении кишечника
✔ Советы Аюрведы для поддержания здоровья органов чувств
✔ Будем говорить о масляном массаже головы и стоп
✔ Разберем вопросы утреннего омовения, выбора одежды и ароматов
✔ Поговорим о том, что входит в утреннюю личную практику, почему важно ее выполнять и какой в ней смысл
✔ Отдельно разберем асаны и пранаямы для разных дош
✔ Рассмотрим техники расслабления и медитации для разных дош
✔ Будем говорить о рекомендациях по режиму питания для каждой доши
✔ Разберем вопросы интимных отношений по Аюрведе (время и количество в зависимости от доши и т. д.)
✔ Разберем такую аюрведическую процедуру, как дхумапана
⠀
Ежедневная теоретическая часть и простые задания, общение с единомышленниками и обратная связь помогут вам постепенно внедрить аюрведические принципы в свою жизнь или, если вы их уже применяете, узнать что-то новое, улучшить самочувствие, стать здоровее, а значит улучшить качество своей жизни!
В качестве бонуса вы получите:
⠀
✔ Памятку по режиму дня, которую можно распечатать и повесить у себя на видном месте, чтобы помнить все шаги из режима дня.
Программа марафона
Гарантии от āyuryoga.guru:
Вам предоставляются 2 гарантии:
✔ Вы можете вернуть деньги за обучение на нашем марафоне в течение 2 дней с момента его старта по любой причине.
✔ 100% гарантия результата: если вы прошли все уроки нашего марафона, качественно выполнили все домашние задания, применили все рекомендации и советы, но не получили результата, то мы вернем вам оплаченную стоимость нашего марафона.
Вы ничего не теряете, если попробуете!
Автор курса
Сергей Забашта
- Первый и единственный в России аюрведический специалист, закончивший полный двухлетний курс обучения в Аюрведическом Институте Васанта Лада в Альбукерке (США, Нью-Мексико) и получивший из его рук сертификат аюрведического практика (AP).
- Член Национальной Аюрведической Медицинской Ассоциации США (NAMA).
- Основатель проекта āyuryoga.guru.
- Имеет 3 высших образования (MSc, MBA, AHC+AP)
- Ayurvedic Life-Style Counselor, Ayurvedic Health Counselor (AHC), Yoga and Ayurveda Wellness Consultant, Ayurvedic Practitioner (AP).
Посмотрите короткое видео про режим дня в контексте поддержания иммунитета дыхательной системы
Кого я жду на курсе?
Всех желающих научиться заботиться о своем здоровье, получить необходимую теорию и практические навыки для улучшения своей жизни и жизни близких.
Я искренне верю, что наше здоровье находится только в наших руках, и ни один врач не сможет нас вылечить до тех пор, пока мы не приложим к этому свои усилия. Нет таблетки от всех болезней. Проще предотвратить будущие заболевания, чем лечить их.
После прохождения марафона вы сможете с легкостью внедрить полезные аюрведические привычки в свою жизнь!
Отзывы выпускников
Сергей, искренне благодарю вас за возможность участия в вашем прекрасном марафоне! Все настолько четко, понятно, доступно и грамотно? Сразу видно, что вы профессионал в своем деле! Это мои первые шаги в аюрведических знаниях, хотя что-то благодаря йоге я уже применила на практике, но также очень много нового прекрасного практического опыта добавилось в мою жизнь. Результаты уже на лицо:) искреннее вам спасибо за ваш труд и низкий поклон. Обязательно будут и далее продолжать участвовать в ваших курсах и марафонах!))
Екатерина М
Преподаватель йоги
Ожидала много интересной информации от участия в марафоне по режиму дня и получила ее. Главное теперь эти все рекомендации применить в жизнь. Но на это нужно время. Мое самочувствие лучше от того что теперь знаю что нужно делать чтобы чувствовать себя лучше. Многое попробовать не успела на марафоне но постепенно попробую все рекомендации. Все доступно и понятно рассказали мне понравилось. Хотела бы участвовать в других марафонах чтобы закрепить и расширить аюрведические знания. Благодарю
Елена
студентка
Шла на марафон с желанием приобщиться к аюрведе. Тема для меня интересная, постоянно читаю много литературы. Получила новые знания, узнала про практики, интересные процедуры. Я уверена, что с новыми привычками мое самочувствие станет еще лучше Многие аюрведические рекомендации уже вошли в мою жизнь и буду стремиться внедрить максимальное их количество. Спасибо за марафон!
Светлана
менеджер
Готовы сделать шаг навстречу здоровой и счастливой жизни?
Тогда присоединяйтесь!
